วิธีการดื่มน้ำผลไม้

น้ำผลไม้ เป็นสิ่งมีประโยชน์ที่เราๆ ร่างกายของเรานั้นต้องการสารอาหารจากผลไม้เพื่อมาบำรุงส่วนต่างๆของร่างกายเพื่อให้ยังคงสภาพที่สมบูรณ์และให้อยู่กับเราไปได้นานๆซึ่งหลายคนคงจะรู้แล้วว่าการทำให้ร่างกายของเนานั้นอ่อนเยาว์นั่นคือการกินผลไม้ทุกวันเพื่อให้ร่างกายได้รับวิตามินจากผลไม้ซึ่งผลไม้นั้นต่างคุ้นหน้าคุ้นตาเป็นอย่างดี เพราะมันมีสารอาหาร รวมถึงวิตามินต่างๆ ที่เป็นมิตรต่อร่างกายเรา แต่ใครจะไปรู้ล่ะว่าเมนูเฮลตี้ๆ แบบนี้ จะสามารถทำลายฟันของเราได้ในแบบที่เราเองก็ไม่เคยรู้มาก่อน ลองมาหาคำตอบกันไหมว่าน้ำผลไม้สามารถทำลายฟันได้อย่างไร แล้วจะมีวิธีไหนที่ช่วยแก้ปัญหานี้ได้

น้ำผลไม้

การดื่มน้ำผลไม้เป็นผลดีต่อร่างกายของเราก็จริง แต่หากดื่มอย่างไม่ระมัดระวังก็ย่อมทำลายฟันขาวๆ ของคุณได้ จากวารสาร Dentistry ได้ทำการศึกษาเกี่ยวกับเรื่องนี้ไว้ว่า เนื้อฟันสามารถดูดซับอณูของน้ำผลไม้ได้ สามารถส่งเสียต่อความขาวของฟันและความแข็งแรงของเนื้อฟันได้ถึง 84% แถมยังมีโอกาสที่จะทำให้ฟันผุอีกด้วย ทั้งนี้ไม่ได้หมายความว่าคุณจะต้องเลิกดื่มน้ำผลไม้ไปเลยนะ แต่เราแนะนำให้คุณดื่มโดยหลอดดูดจะดีกว่า และหลังดื่มก็ควรกลั้วปากด้วยน้ำเปล่าตามไปด้วย เพื่อไม่ให้น้ำผลไม้เกาะเคลือบฟันของคุณ

เพียงเท่านี้ก็จะสามารถทำให้คุณดื่มน้ำผลไม้ได้อย่างสบายใจ แต่ก็อย่าลืมดูแลรักษาความสะอาดของช่องปากและฟันด้วยนะ เพราะมันเป็นอวัยวะที่จะต้องอยู่กับเราไปอีกนาน